红枣枸杞熬汤补血做法_红枣枸杞子汤

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本文目录一览：

• 1、银耳莲子红枣枸杞汤的做法

银耳莲子红枣枸杞汤的做法

银耳莲子红枣汤的功效与作用主要包括抗辐射和肿瘤、润肠通便、防止钙流失、润肺止咳、降血压、滋养补虚止遗涩精以及补血，其做法如下：做法： 准备食材：白木耳20克，枣100克，莲籽20颗，枸杞50克，老冰糖50克。 泡发食材：将白木耳用小水泡发，时间可长可短，但至少一个小时。

百合洗净备用。取一干净的锅，装上足量的清水，放入银耳莲子百合大火烧开。锅开了用勺子搅拌一下，盖上锅盖转中小火炖煮一个半小时左右，煮时隔一段时间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。一个半小时后放入红枣和枸杞再煮半小时，这时候汤其本上好了，最后加入冰糖煮至融化即可享用了。

在高压锅下气后，开盖撒入枸杞，再次盖上盖子，利用余热焖煮1到2小时。这个过程中，枸杞的营养成分能够更好地融入汤中，使得银耳羹更加滋补。最后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀即可食用。

银耳莲子红枣枸杞汤的做法：所需材料：- 银耳 20克 - 莲子 20克 - 红枣 10个 - 枸杞 10克 - 冰糖 适量 步骤： 将银耳和莲子浸泡在清水中，至少浸泡2个小时，并且将莲子心取出备用。 红枣切开，去除核，备用。

银耳红枣莲子枸杞汤的做法：材料：- 银耳 10克 - 红枣 10颗 - 莲子 30克 - 枸杞 10克 - 冰糖 适量 步骤： 将银耳用清水浸泡30分钟，待其发胀后撕成小片备用。 红枣和莲子用清水洗净。 将所有材料放入一个锅中，加入适量的清水。

银耳莲子红枣汤的做法如下：所需食材：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。准备食材：红枣洗净备用，大约需要10分钟。莲子需提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，然后洗净备用。枸杞泡1分钟后洗净备用。银耳泡15分钟，待发后去粗蒂，撕成小块备用。

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