枸杞补气血做法_枸杞配啥补气血

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本文目录一览：

• 1、千斤拔煲汤最佳搭配

千斤拔煲汤最佳搭配

千斤拔 + 猪骨/鸡肉 + 红枣 + 枸杞功效：补气血、强筋骨，适合体虚乏力、腰膝酸软者。做法：材料：千斤拔30克、猪骨/鸡肉500克、红枣5颗、枸杞15克、姜片。步骤：材料焯水后煲5小时，加盐调味。特点：汤色清甜，红枣枸杞增加滋补感。

千斤拔和杜仲、猪尾、红枣、鸡脚、花生仁以及猪脚等食材煲汤比较好。以下是具体的推荐搭配及简要说明：千斤拔杜仲煲猪尾：材料：千斤拔、杜仲、猪尾、生姜。特点：杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效，与千斤拔一同煲汤，可以增强汤品的滋补效果，适合需要强筋壮骨的人群。

做法：与千斤拔红枣鸡脚汤类似，但需注意猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量低于肥肉，具备一定的美容功效。千斤拔狗脊煲猪尾 功效：强筋骨、祛风湿，适合男性和老年人饮用。材料：千斤拔、狗脊、猪尾、猪瘦肉、蜜枣、陈皮、姜等。

千斤拔和杜仲、红枣、鸡脚、猪脚等煲汤比较好。以下是几种推荐的煲汤搭配：千斤拔杜仲煲猪尾 材料：千斤拔20克，杜仲15克，猪尾1条，生姜23片。特点：杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效，与千斤拔搭配，可以增强汤的滋补效果，适合需要调理肝肾、强筋壮骨的人群。

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