枸杞薏米绿豆粥的功效_枸杞薏米绿豆粥的功效与禁忌

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本文目录一览：

• 1、红豆绿豆薏米花生米桂圆枸杞莲子大米粥的作用

红豆绿豆薏米花生米桂圆枸杞莲子大米粥的作用

黑糯米、白糯米、莲子、葡萄干、燕麦、红枣、松子仁、桂圆：这款粥黑白糯米搭配，加上其他滋补食材，有很好的益气补肾效果。银耳、枸杞、红枣、花生、绿豆、麦片、黑豆：温补八宝粥，适合冬季食用，温暖又滋补。薏米、红豆、黑豆、圆糯米、花生米、血糯米：补血养颜八宝粥，对女性来说是非常好的选择。

首先，大米是八宝粥的主要原料，它富含碳水化合物，能够提供人体所需的能量。红豆和绿豆含有丰富的蛋白质和纤维，有助于消化和排毒。薏米则具有利尿和消肿的功效，对于水肿型肥胖有一定的改善作用。花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管疾病有一定的预防作用。

八宝粥具有健脾养胃、益气安神的作用，是日常养生保健美食。主要食材包括大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等，涵盖了谷类、豆类、坚果和干果。谷类、豆类的混合搭配能实现蛋白质互补，提供更丰富的营养素与膳食纤维。

病情分析： 你好，面色黄一般情况下是由于贫血造成的，你的这个粥是可以帮助补血的。 指导意见： 贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。

红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。绿豆清热排毒，调和五脏，安精神，补元气。如与大米一起煮粥，会提高它的营养价值。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。莲子有清热，固精，安神，强心的功效。

可以的，因为红枣桂圆莲子都是偏暖性温性的，山药百合枸杞莲子薏米一起是健脾的，有健脾养胃的功效，对胃偏寒凉的吃了是很养胃的。

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