枸杞百合南瓜的做法_南瓜百合枸杞冰糖蒸着吃有什么效果

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本文目录一览：

• 1、补血百合蒸南瓜做法:

补血百合蒸南瓜做法:

1、蒸好后，小心取出蒸盘或碗，稍微冷却一下。可以直接将蒸好的南瓜、红枣和百合一起盛出，也可以只取出南瓜肉，与其他食材混合后再次装盘。根据个人喜好，可以撒上一些芝麻或椰蓉增加风味。这道红枣百合蒸南瓜不仅色泽诱人，而且口感丰富，是一道适合全家人享用的健康甜品。

2、而且现在正是百合大量上市的时候，价格也挺便宜的。百合的做法也非常的多，不过大多数都非常的简单。所以进入秋天后，我们要多吃百合，既能清心润燥，又能给身体提供充足的营养物质。下面就给大家详细介绍一种百合非常美味的做法--百合蒸南瓜，特别的简单。

3、前言 天气燥热容易引发嗓子疼，咳嗽等，此时最佳的养生食谱，莫过于润肺养阴的百合蒸南瓜。中医认为，百合味甘微苦，有润肺止咳，清心安神，滋补营养，养阴等功效，与南瓜同煮后食用，能够避免燥热天气导致的伤肺，从而保护健康。

4、蒸南瓜的做法 蒸南瓜是非常美味的食物，很多人对这种食物都很喜爱，所以我们应该掌握蒸南瓜的方法，这样才可以让蒸南瓜的味道更好，首先我们需要准备好南瓜、红枣、百合以及蜂蜜。然后我们把南瓜洗净去皮之后就可以切成块。同时我们需要把红枣洗净，浸泡一会儿之后就能够给红枣去核了。

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