小米红枣枸杞白术粥的做法,小米白术山药红枣粥的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米红枣枸杞白术粥的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小米红枣枸杞白术粥的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 补脾养胃粥怎么做？
2. 健脾养胃粥的做法？
3. 小米白术粥怎么做窍门？
4. 小米搭配什么煮粥，营养价值更高？

补脾养胃粥怎么做？

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦！

②个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。

③早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅后等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

南瓜胡萝卜小米粥

材料：小米、南瓜、胡萝卜。

做法：1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

白术猪肚粥

材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。

做法：1、将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。

2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

健脾养胃粥的做法？

南瓜胡萝卜小米粥

材料：小米、南瓜、胡萝卜。

做法：1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

白术猪肚粥

材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。

做法：1、将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。

2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

健脾养胃粥这样做，取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。

小米山药粥，将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用，具有健脾止泻，消食导滞的功效。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

土豆粥，土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥，具有健脾和中、益气调中的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。

小米白术粥怎么做窍门？

用料：小米，白术

做法：准备好材料，白术用清水略洗，小米洗净后用清水泡一泡备用，把白术装入小纱包里，放入砂锅，添加足量的清水，大火煮开后转小火熬30分钟，最后加入小米，小火熬至粥熟，米烂开花即可，怕苦的也可以加点糖。

小米搭配什么煮粥，营养价值更高？

1、小米+桂圆。桂圆好处特别多，最为突出的是安神助眠。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。小米本身也有安神的作用，和桂圆仪器煮，可以说是“强强联合”。桂圆容易引起“火盛：，火盛又容易动血，所以孕妇不适合吃。

2、小米+枸杞。春天正是养肝的季节，枸杞味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝的作用。而且，枸杞很百搭，煮小米粥时加点枸杞，把肝胃都养好。感冒发热、腹泻、身体有炎症时最好不吃枸杞；一般来说，健康的成年人每天吃枸杞不要超过20克。

3、小米+白术。说到祛湿，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。而且，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会破坏味道，还能增添风味。白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。

4、小米+山药。山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的。山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。

5、小米+陈皮。先将粥熬煮至软烂，再将陈皮掰开至小块，放入粥中继续熬煮片刻即可。用陈皮和小米粥一起熬，不仅能开胃助消化，还可以止吐。

6、小米+绿豆。都说”苦寒伤胃“，一般降火的[_a***_]对胃都不太好。不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能”润燥“，起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，更不怕胃病了。在服用温热性中药期间，最好不要食用绿豆，因为会降低药物疗效，常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等等。

7、小米+红枣。红枣有补中益气、养血安神的作用，和小米一起煮，还能发挥健脾益气的作用。湿热重、舌苔黄的人不适合吃红枣，糖尿病患者也要少吃红枣。

8、小米+南瓜。南瓜有润肺益气、治咳止喘、通便利尿等作用，近年来的研究发现，南瓜还能预防动脉粥样硬化。两黄相遇，不仅味道诱人，还能预防动脉粥样硬化，让你的血管越来越“年轻”。

到此，以上就是小编对于小米红枣枸杞白术粥的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于小米红枣枸杞白术粥的做法的4点解答对大家有用。