红枣枸杞银耳木瓜功效作用_红枣枸杞银耳木瓜功效作用与禁忌

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本文目录一览：

• 1、木瓜,银耳,红枣.这三样煮来吃对身体好吗?有什么好处?
• 2、木瓜银耳汤的家常做法
• 3、木瓜银耳红枣汤的功效

木瓜,银耳,红枣.这三样煮来吃对身体好吗?有什么好处?

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

木瓜：木瓜银耳汤，木瓜也是属于热带水果之一，基本上一年四季都能吃得上，但是夏天的木瓜日照充足，吃起来会格外清甜，搭配银耳一起炖，木瓜的清甜和银耳的浓稠爽滑，热天稍微冷藏一下吃，别提有多过瘾。

这个汤的话应该是适合女人吃比较好一些，因为她有一个美容养颜的效果，小孩子吃的话也是可以的。

其中富含大量的维生素和纤维，可以美白肌肤，女性每天喝一盏，女性的气色会很红润，并且肌肤也会变得很细腻光滑。银耳红枣木瓜羹居家做非常方便，我们可以一次性多熬煮一些，喝不完的放入冰箱，每天吃一盏，对身体特别好。

木瓜银耳汤的家常做法

木瓜银耳汤 食材：鲜银耳、红枣4颗、红枸杞、木瓜半个。 制作： 切适量的鲜银耳，清洗干净切碎（整颗鲜银耳买回来直接冻起来，吃的时候切需要的大小，直接用水一泡就化开了）。

做法： 银耳泡开后撕成小朵，银耳加水煮开后小火煮至变软，加红枣再煮5分钟。 加木瓜、枸杞煮3分钟后加纯牛奶，少许冰糖搅拌均匀。 ps：银耳泡发后撕成小朵，熬出胶，再陆续加入红枣、木瓜、枸杞、牛奶、冰糖即可。

说到木瓜呢，相信大家都比较熟悉了，木瓜可以当水果吃 也可以做菜吃，在南方地区比较常见！我给大家分享5种关于木瓜的吃法及教程。

木瓜红枣银耳汤 原料 木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖 做法 木瓜去皮切块。银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。红枣提前泡一会清洗干净。

做法 木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

木瓜银耳红枣汤的功效

1、红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止，因此食用木瓜银耳红枣汤有较为明显的清热润肺、平喘止咳作用。

2、银耳木瓜红枣汤对女性来说最大的功效就是益气，补血，红枣，银耳，木瓜都是女性养生必须吃到的食材，经常吃这些东西能够美容养颜，清热解毒，补钙效果也很好。

3、能补血养血，使肌肤变得光滑细腻，红润有弹性，另一方面红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P还能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃木瓜银耳红枣汤能有很好的美容养颜作用。

4、银耳红枣木瓜汤的功效 有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。

5、润肠通便的食物 木瓜银耳红枣汤富含膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，具有较好的润肠通便作用，但不宜搭配同样具有润肠通便作用的食物一起吃，否则容易导致肠胃不适。

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