枸杞陈皮山药功效_枸杞陈皮山药功效和作用

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本文目录一览：

• 1、熟地黄,山萸肉,白术,陈皮,巴戟天,枸杞子,肉苁蓉,山药,菟丝子,黄芪,茯...
• 2、山药可以与哪些食物相宜最有营养
• 3、这些食物和山药搭配更好吃

熟地黄,山萸肉,白术,陈皮,巴戟天,枸杞子,肉苁蓉,山药,菟丝子,黄芪,茯...

熟地黄：具有滋阴补血、益精填髓等功效。 山萸肉：具有补益肝肾的功效。 白术：具有健脾益气的功效。 陈皮：具有理气化痰的功效。 巴戟天：具有强阳益精的功效，主治阳痿。

四物汤：当归、川芎、白芍、熟地黄。六味地黄丸：熟地黄、山药、丹皮、茯苓、泽泻、桑寄生。肉苁蓉汤：肉苁蓉、菟丝子、枸杞子、仙茅、车前子、山茱萸。

肉苁蓉60g，山茱萸，川牛膝，菟丝子，白茯苓，泽泻，熟地黄，巴戟天，远志各30g，五味子35g，炒杜仲40g，怀山药25g，所有药材捣碎，放入布袋，置于容器中，加入白酒4L，密封酒坛，浸泡5-7天后，即可开封饮用。

山药可以与哪些食物相宜最有营养

山药+荤：滋补养身 有些人认为山药和素菜炒太素，没关系，山药可谓是“百搭食材”，建议可以用山药搭配鸡肉。鸡肉肉质细嫩、滋味鲜美，而且富有营养，有滋补养身的作用。

山药相宜的食物：糯米，黑芝麻，胡萝卜，黄芪，猪肚，鸭肉，地黄，甲鱼，园肉，红枣等。糯米和山药以及黑芝麻同食：补脾胃，益肝肾。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、须发早白等。

山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。主要价值 滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。

山药平时也可以和南瓜搭配在一起，南瓜当中有膳食纤维素和多种营养元素，平时适当喝可以***肠胃的蠕动，促进大便排出，和山药搭配不会影响到营养的吸收，还能起到滋补的效果，有利于血液的循环，同时还能助消化。

这些食物和山药搭配更好吃

芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。

大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

枸杞 枸杞性温，山药性平，都具有滋补的作用，适合天气寒凉的时候一起食用，搭配一些小米还有健脾养胃的作用。

炒山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。

山药去皮洗净切片；黑木耳用水泡软洗净。里脊肉切薄片，加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆。锅烧热，倒入少量油热时下肉片滑嫩，同时下山药片、木耳滑熟，倒出控油。

山药是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。今天，我们为大家介绍三道山药美食，让您在品尝美食的同时，也能享受到山药的营养。山药胡萝卜排骨汤这道汤品鲜美清爽，丰富的钙质有助于[_a***_]骨骼生长。

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