枸杞山药小米粥功效,枸杞山药小米粥功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞山药小米粥功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞山药小米粥功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药小米粥的做法？
2. 乾坤未定山药小米粥的做法？
3. 长山药小米粥的做法？
4. 小米粥怎么做，山药小米粥的做法？

山药小米粥的做法？

步骤/方式1

准备原材料，1根山药去皮洗净、30克枸杞用清水浸泡五分钟、50克小米洗净

步骤/方式2

小米放入锅中，添加半锅清水大火煮起来

步骤/方式3

山药切成大小均匀的小块

步骤/方式4

乾坤未定山药小米粥的做法？

准备原材料：小米100g、大米50g、山药半根、枸杞、红枣、冰糖；

做法：

1、准备好的铁棍山药去皮，山药的黏液粘在手上会使皮肤过敏，削山药的时候最好戴上手套；

2、去皮的山药放在加了白醋的清水里面清洗干净，白醋能更好地去掉山药表面的黏液，洗干净的山药斜切成滚刀块，浸泡在水中备用，能避免山药氧化；

3、准备好的红枣对半切开，放在一边备用；

4、大米和小米可以提前浸泡半小时，这样煮起来更节约时间，把清洗干净的小米和大米倒在锅里，一次性加入足够的清水，一般清水是食材用量的8倍左右，大火烧开，然后转小火慢慢炖煮半小时；

5、煮到小米和大米煮开花了，变黏稠了，加入准备好的山药和红枣，继续炖煮15分钟，这个期间因为粥已经黏稠了，要注意搅拌，以免糊锅；

6、等山药变得软糯了，加入准备好的枸杞和冰糖，盖上盖子，再慢慢炖煮5分钟左右，等冰糖化开，枸杞变得饱满就煮好了，这样香甜绵柔的山药小米粥就能出锅了，带着浓浓的米香和枣香，超级好喝。

长山药小米粥的做法？

长山药小米粥是一道营养丰富、口感绵软的粥品，下面是制作方法：

所需材料：

- 小米 100 克

- 长山药 100 克

- 冰糖 适量

- 清水 适量

步骤：

1. 将小米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，开火煮沸后转小火煮 20 分钟左右，直到小米煮烂成粥状。

小米粥怎么做，山药小米粥的做法？

1.备好小米、山药，山药去皮洗干净。

山药切成滚刀块，煮锅加水，山药入锅煮。

5分钟后，小米洗干净。入锅煮，煮至食材熟，枸杞洗干净入锅，煮1、2分钟即

关火4、5 分钟后盛出享用。

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山药小米粥的做法：

1.准备食材：山药、小米各100克；

2.先将山药和小米分别洗净，放入清水中浸泡30分钟；

3.然后将浸泡好的山药和小米放入锅中，加入适量清水；

4.将锅放入炉子中，把火调到小火，用慢火煮粥，持续煮熟；

5.熟透后把粥盛入碗中，加入适量盐调味，即可食用。

小米粥是以小米为原料制成的一种传统的粥类食品。制作小米粥的套路手法非常简单，将适量的小米用清水泡泡，然后倒入锅中，大火烧沸后，转小火慢慢熬煮。如果想要更加营养丰富，可以加一些山药。山药去皮切成小丁备用，将洗好的小米放入沙锅中加水煮沸后，加入山药丁一起大火烧开煮至小米烂熟成粥，期间要不断搅拌以防止粘底和糊锅，再加入适量的白糖即可。这样一碗营养丰富的山药小米粥就煮好了。

主料：小米100克、铁棍山药或其他糯山药500克

配料：大枣15枚、枸杞子15克

调料：纯净水1500克

制作过程

1、准备食材，选用铁棍山药或其他糯山药500克，清洗干净表面，削去外皮，再次在水管下面冲洗干净。把处理好的山药切成2厘米大小的不规则形滚刀块，放入清水内浸泡。山药是一种还原性较强的好食材，特别容易被氧化变黑，特别是炒菜时，更要防止山药变黑。除了浸泡清水外，还可以在清水内调入少量白醋，可以起到很好的防止山药氧化变黑的作用。

到此，以上就是小编对于枸杞山药小米粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞山药小米粥功效的4点解答对大家有用。