枸杞子的功效与作用一次吃几粒,枸杞子的功效与作用一次吃几粒最好

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1. 干嚼枸杞一天吃几颗？

干嚼枸杞一天吃几颗？

通常来说，一天干嚼枸杞的话，最多食用二十颗就够了。虽然枸杞有很高的营养价值，能够美容养颜，但是枸杞吃多了会导致上火等症状。所以不论是什么食物，都要讲究用量的问题。如果是泡水喝，倒是没什么，可以放多一点，大概四十颗左右。平时注意均衡饮食，作息规律，保持身体健康。

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