枸杞桂圆粥做法窍门_桂圆枸杞粥的做法大全

今天给各位分享枸杞桂圆粥做法窍门的知识，其中也会对桂圆枸杞粥的做法大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、12款产后营养月子粥
• 2、小米龙眼粥的做法
• 3、红枣桂圆枸杞汤的做法,红枣桂圆枸杞汤怎么做
• 4、桂圆莲子八宝粥的制作方法是怎么样的?
• 5、龙眼肉粥怎么做
• 6、怎么吃桂圆既补血又不上火?

12款产后营养月子粥

1、骨汤花生粥 原料：大米100克，花生米100克香菜50克；配料：熟猪油20克，胡椒粉、香油、食盐等适量。

2、菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥也是很营养的粥类，可以补血明目，养肝，有很好的补铁效果。做法也是很简单的，可以将菠菜使用开水烫过，然后切成碎沫状，然后猪肝切成丁，料酒泡十分钟左右即可。

3、坐月子的女性应该多卧床休息，并且饮食摄入要适宜，才能够让身体恢复的快一些。而在饮食的选择上，有很多坐月子的女性都喜欢熬各类的粥来喝。

4、本文将为大家介绍月子粥的各种做法窍门，以及顺产坐月子护理事项。

小米龙眼粥的做法

小米龙眼粥 主料：准备三十克龙眼肉，一百克小米，红糖少许。做法：先把备好的小米和龙眼肉都清洗干净，将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入适量的红糖即可食用。

第一步桂圆清洗拨壳和小米，檽米，小红豆，红薯一起放进锅里面，添加更多的冷水，盖上盖子先炖煮20min。

小米龙眼粥的做法 材料：小米、枸杞、冰糖（红糖）、桂圆 小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净。锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟。水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅。

做法 将小米小米50~100克与龙眼肉30克同煮成粥。待粥熟，调入红糖。食用方法 空腹食，每日2次。功效 补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

处方 龙眼肉30克 小米50～100克 红糖适量 3 制法 将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟，调入红糖。4 功能主治 补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

红枣桂圆枸杞汤的做法,红枣桂圆枸杞汤怎么做

1、食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖、水800克。红枣、枸杞、桂圆置于盘中。清洗干净后用冷水泡发1小时。将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

2、红枣枸杞桂圆暖汤 原料：红枣一把、枸杞一撮、桂圆一碗、红糖两勺 做法：桂圆肉剥出，红枣去核，并着枸杞一块稍微冲洗一下。将以上三种原料放入锅中，添适量清水，中火煮开，转小火炖着。

3、红枣去核，与枸杞用清水冲洗干净，浸泡10分钟。鲜桂圆剥去外壳，里面的桂圆核，放在碗中备用。砂锅中放入红枣、桂圆、红糖，加清水后，用大火煮开，炖10分钟左右。放入枸杞，再炖煮5分钟左右，关火。

4、枸杞子：滋补肝肾，益精明目。 大枣：补中益气，养血安神。 花生：健脾和胃，润肺化痰。 桂圆：补血安神，益脑，养心脾，丰胸。 老母鸡：温中益气，补精填髓。 一起炖吃，健康养生好食材。

桂圆莲子八宝粥的制作方法是怎么样的?

八宝粥的做法一（正宗）煮粥配料：大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

八宝粥的制作步骤1 八宝粥做法一 煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑[_a***_]，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。

大米 适量 糯米 适量 大枣 4颗 莲子 6颗 绿豆 适量 红豆 适量 小米 适量 桂圆 3颗 葡萄干 适量 枸杞 适量 简易八宝粥～电饭锅版的做法 准备好材料，清洗干净。

需要提前准备的材料有：红枣适量、莲子适量、百合适量、小麦适量、珍珠米适量、薏米适量、红豆适量、绿豆适量、红糖适量。准备材料所有的原材料。除红枣外的所有材料洗净，浸泡2个小时。

【制作方法】红豆，玉米提前泡3-4小时。其他材料混合洗净。所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。

大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

龙眼肉粥怎么做

步骤1 准备食材：干龙眼50克、大米100克、糖适量。步骤2 干龙眼去壳。步骤3 去籽切碎。步骤4 大米清洗干净。步骤5 砂锅中放入足量的水煮开。步骤6 再放入洗净的大米，大火烧开后转小火煮至9成熟。

①取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。

做法很简单，和煮平常的米粥步骤一样，将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥即可。可以选大米，也可以选糯米。

怎么吃桂圆既补血又不上火?

1、第二点就是不要吃太多。这里具体的量就无法定义了，有些人的体质也就适合吃几颗，吃多了第二天就难受，所以我只能说少量。其实如果吃生鲜的龙眼，相对而言可以多吃点，鲜品你要晒干的话，它的量是要受损的。

2、《千金方》里一个补气血的房子就是“桂圆百合枣仁茶”，桂圆补气，枣仁和血，莲子可以降燥，配合起来就不容易上火。 桂圆不管是干的还是鲜的含铁量都非常的少，第二他是植物性的铁吸收效果很差。

3、如果吃桂圆上火了的话，首先应停止进食，然后多饮水，加速身体水液代谢，让食物尽快排出体外，在上火期间饮食宜清淡，不要吃辛辣***、食性燥热的食物。

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