莲藕枸杞功效_莲藕和枸杞

本篇文章给大家谈谈莲藕枸杞功效，以及莲藕和枸杞对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、莲藕,红枣,枸杞,冰糖,煲汤吃有什么用处
• 2、做排骨连藕可以加枸杞红枣吗
• 3、莲藕、淮山、百合、胡萝卜、枸杞,煲汤的功效
• 4、莲耦可以跟枸杞一起煲烫吗

莲藕,红枣,枸杞,冰糖,煲汤吃有什么用处

1、冰糖和梨能清热润肺。枸杞性平，滋阴补肾，补气。红枣性热，补血健脾。百合莲子也是清热的。银耳性平，能滋阴润肺，益气清肠。糯米性温，能补脾益胃。意见建议：所以莲藕，枸杞红枣糯米银耳可以一起煮，健脾胃，补气血。

2、滋阴润燥 ，强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃；红枣枸杞都有养血补气的作用，可以一起煲汤，要注意的是：莲藕性凉，红枣性温，搭配食用要注意比例，另外消化功能差或者体内湿热重的人要少吃。

3、可以的。枸杞和红枣是不错的营养食品，枸杞补肾，红枣补血，所以加入排骨藕汤中是很好的食品。排骨藕汤的做法：排骨斩成小块，洗干净。开水里倒适量料酒，把排骨放开水里焯一下。

4、藕尖中的维生素C具有较强的抗氧化性，能清除体内的自由基，减少对细胞的损伤，有延缓衰老的效果。但藕尖属于寒性食物，寒性体质和经期的女性最好少吃，否则可能会出现腹痛等不良症状。

5、因为莲藕中含有单宁酸、维生素K，对于血管的收缩具有很好的作用，能够凉血止血。

做排骨连藕可以加枸杞红枣吗

可以的。枸杞和红枣是不错的营养食品，枸杞补肾，红枣补血，所以加入排骨藕汤中是很好的食品。排骨藕汤的做法：排骨斩成小块，洗干净。开水里倒适量料酒，把排骨放开水里焯一下。

使每一块藕都能浸在汤汁里，之后，转小火慢炖三十分钟左右。最后，撒入一小把枸杞，再来点食用盐调个味，用勺子把盐拌匀，这道排骨莲藕汤就做好了。

我们在选择炖排骨汤的容器时，最好选择砂锅或者是陶瓷锅，避免使用铁锅，这样能够减少氧化。莲藕切好之后最好放在水里浸泡一会儿，也能够防止表面因为氧化而发黑。

莲藕炖排骨，我一般不喜欢加太多其他的东西，因为莲藕经过小火焖炖之后味道非常浓郁香醇，不必要再加很多其他的食材。如下是我一般的制作步骤哦。

莲藕、淮山、百合、胡萝卜、枸杞,煲汤的功效

1、莲藕山药汤的功效与作用是比较理想的，因为莲藕山药汤所含有的营养成分比较丰富，有氨基酸，多种维生素，以及微量元素等等有效营养物质，所以营养补充比较均衡，可以滋润皮肤，增强体质从而达到不错的养生功效。

2、二者配搭服用，针对女士养颜美容、减肥消肿有一定实际效果。胡萝卜山药粥的饮食疗法实际效果非常好，淮山药能够协助段子，另外还能够提高机体的免疫功能，可以镇咳、化痰、止喘。

3、山药莲藕排骨汤 莲藕：性温，味甘。熟用补益脾胃，益血生肌清热生津、凉血止血、补益脾胃。山药：性平，味甘。补脾养胃，生津益肺，补肾止带。胡萝卜：味甘，味平。健脾化滞。排骨：性平，味甘。滋阴润燥补血益气。

4、因此喝莲藕胡萝卜可起到较好的补血明目作用。

5、莲藕，淮山，百合花生可以煲汤，这个没有问题，因为它们没有搭配禁忌和相克的成分，而且在一起组合食用，不但味道口感特别的好喝，而且营养价值也特别的高，适量食用对身体有很好的滋补功效。

莲耦可以跟枸杞一起煲烫吗

使每一块藕都能浸在汤汁里，之后，转小火慢炖三十分钟左右。最后，撒入一小把枸杞，再来点食用盐调个味，用勺子把盐拌匀，这道排骨莲藕汤就做好了。

这些食材可以一起煲汤，但是不建议将所有食材都放在一起煲汤，因为这样可能会使汤变得过于复杂和冗余，从而影响汤的口感和功效。

胡萝卜去皮，切滚刀块；枸杞洗净。莲藕去皮，洗净，切滚刀块。锅里倒入适量的水，放入排骨，加入生姜和料酒焯水，捞出沥干水分备用。把排骨和莲藕放入砂锅中，倒入适量的水。大火煮沸后，转小火煮80分钟。

完全可以的这些中药性味都是甘的，另外在给个好的建议，枸杞煲汤要起锅前15分钟放入，闷闷就好了，一开始放会影响汤的卖相、食欲。

莲藕，红枣，枸杞，冰糖，煲汤吃具有滋阴养血、补中益气、促进消化的功效。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

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