薏米枸杞泡水,薏米枸杞泡水喝的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米枸杞泡水的问题，于是小编就整理了4个相关介绍薏米枸杞泡水的解答，让我们一起看看吧。

1. 薏米的正确泡法？
2. 薏米山药粥做法？
3. 薏米红豆枸杞可以一起煮粥吗？
4. 薏米煮水喝一次用量多少？

薏米的正确泡法？

薏米主要具有除湿利尿、排除湿毒、减肥瘦身的功效，薏米属于一种果实，比较坚硬，可用煮锅将薏米充分煮沸，沸腾5分钟晾凉以后备用，如果直接用热水冲泡，当中的有效成分不能完全释放，达不到原有的功效。

另外薏米还可以配合一些大枣、枸杞、红豆等食物一起煮水，能够增加利尿除湿、减肥瘦身的功效，还能起到一定的补气养血、补肾益肺的作用。

薏米山药粥做法？

1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。

2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。

3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟即可。

1/7 薏米提前一天浸泡，大概12个小时，我是昨晚泡的。



2/7 洗干净备用。



3/7 山药切块。



4/7 把他们都放进去，加水加到0.5到1之间，因为薏米不吸水。



5/7 选煮粥健，我家的是1.5小时。



做法如下

1、把准备好的大米和薏米全部用清水淘洗干净，把红枣也去掉枣核，用清水洗净备用。

2、把薏米放在清水中浸泡，浸泡时间不能少于两小时，把大米也放在清水中浸泡一下，但是浸泡时间应该在半小时左右。

3、把山药去掉外皮切成自己喜欢的块状备用。把泡好的大米和薏米一起放在锅中加清水煮制，大火烧开以后调小火力，慢慢的煮到粘稠。

4、这时再把准备好的红枣和山药放入到锅中，接着煮制半小时左右，就能煮好，最后放入冰糖化开，最出盛出装碗放入蜂蜜就可以食用了。

当然可以，以下是薏米山药粥的简单做法：

材料：

- 薏米：40g

- 山药：150g

- 糯米：100g

- 水：适量

做法：

1. 将薏米，山药，糯米分别清洗干净，放入碗中泡水1小时左右，直至发胀；

山药薏米粥的做法步骤

步骤一：山药、红枣洗净切块备用；

步骤二：把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时；

步骤三：将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。

薏米红豆枸杞可以一起煮粥吗？

它们可以一起煮成营养丰富的粥。薏米具有利尿、清热、化湿等功效；红豆具有补血、养颜、润肤等作用；枸杞则有滋补肝肾、明目等功效。将这几种材料一起煮粥，可以充分发挥它们的营养价值，同时也可以提高粥的口感和营养价值。

薏米煮水喝一次用量多少？

薏米一般一周吃两次每次以50克为最佳，最方便食用薏米方法那就是泡水喝，用10克的薏米沸水冲泡，有条件的话最好多煮一会，最后再放入2棵红枣，十几粒枸杞，既营养丰富，又有保健功能的一杯香茶就大功告成了。

到此，以上就是小编对于薏米枸杞泡水的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏米枸杞泡水的4点解答对大家有用。