莲子枸杞功效,莲子枸杞功效作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子枸杞功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莲子枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 莲子最佳搭配？
2. 红枣、桂圆、银耳、枸杞还有莲子一起煮的汤好吗？
3. 莲子百合枸杞粥是怎么做的？

莲子最佳搭配？

答:莲子和枸杞搭配食用，功效协同，能乌发明目，轻身延年。

莲子和桂圆搭配食用，能增强养血，补脾，益胃的巧效，是传统的滋补佳品。

莲子与银耳搭配，有助于胃肠蠕动，能减少脂肪吸收，对肥胖症有***食疗作用。

莲子和梗米搭配，可以起到较好的降低身体血压的作用，并且也有补肾健脾的功效，对于提高身体的免疫力作用是非常好的。而且莲子的营养价值是非常高的。

红枣、桂圆、银耳、枸杞还有莲子一起煮的汤好吗？

这些物品一起煮汤是很好的。这些可以有补血、清火的效果。另外还有补血养颜的功效。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。

莲子百合枸杞粥是怎么做的？

莲子百合枸杞粥有滋阴润燥，清心安神的功效，非常适合夏季食用！

工具/原料

大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞10颗，冰糖20克

方法/步骤

1/5

百合干用刀背碾成粉状；

2/5

到此，以上就是小编对于莲子枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子枸杞功效的3点解答对大家有用。