淮山跟枸杞功效_淮山可以和枸杞子一起煲汤吗

本篇文章给大家谈谈淮山跟枸杞功效，以及淮山可以和枸杞子一起煲汤吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、淮山煲百合枸杞汤有什么功效
• 2、淮山枸杞子排骨汤——补气血补肝明目
• 3、淮山枸杞煲乌鸡:延缓衰老,强身健体
• 4、淮山枸杞红枣炖排骨吃了有什么功效

淮山煲百合枸杞汤有什么功效

可以。主料：铁棍淮山200克、干百合20克 辅料：枸杞5克、冰糖15克、清水适量 步骤一：准备食材。步骤二：干百合提前用清水浸泡。步骤三：淮山去皮，切成厚片。步骤四：炖盅内放入淮山。步骤五：放入百合、枸杞、冰糖。

生用淮山能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多，肺虚喘咳。炒用淮山能补脾健胃，常用于脾 胃虚弱，食少便滞，白带过多。

除此之外，山药百合枸杞粥还可以益肺止咳，这个主要是得益于山药和百合了，这两种都有益肺止咳的功效。

健脾养胃、润肺清燥、补血益气、滋阴补肾、清肝明目等功效，非常适合干燥、寒冷的秋冬时节来滋补身体。

可以补气血两虚的，是养身的好食品，党参、当归、大枣都能补血，一起加量时可减少量，对于脾虚的人这几样都要慎用，以免过补。还可以考虑用山药啊，可以补脾胃及气阴虚。

淮山枸杞子排骨汤——补气血补肝明目

1、淮山的营养物质丰富，可以有很多的食用的方法哦，下面就来看看关于淮山的食用方法，和排骨枸杞子一起煲汤，可以有补气血养肝明目的作用。

2、淮山枸杞排骨怎么做好吃 材料：排骨400克，鸡脚5只，淮山150克，枸杞子50克，红枣10颗，桂元肉10颗。做法：排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用。

3、红枣、桂圆、枸杞、香菇、排骨可以一起煲汤。

4、淮山枸杞红枣排骨汤有补血补气、清热解毒、健脾养胃、增强人体免疫力的功效。

淮山枸杞煲乌鸡:延缓衰老,强身健体

淮山泡水20分钟后洗净备用，枸杞子，大枣分别洗净备用。乌鸡涪洗干净，切块，汆烫，去除血水。砂锅内加水，水沸后，将淮山、枸杞子，大枣、乌鸡同入锅内。加入姜片，料酒适量。中火炖1~2小时，起锅时加盐即可。

增强免疫力 山药枸杞乌鸡汤中含有丰富的营养物质，其中的枸杞能够促进血液循环，并且可以促进免疫细胞的生长发育，适宜体质虚弱、抵抗力差的人群食用。常见的增强免疫力食物：牛肉、蜂蜜、香菇、橙子等。

做法：将乌鸡切块，配合枸杞、红枣放入炖盅中，加清水适量，炖3个小时即可。淮山鸡汤：材料：乌鸡1只、淮山适量、红枣适量，盐适量。

主要材料为乌鸡和山药，另加上其他食补材料，如枸杞、红枣等，有很好的补血和安胎的作用。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

将淮山去掉外面的皮后清洗干净，切成滚刀块。将准备好的淮山药、乌鸡一起放入锅中，加入适量的清水、料酒、生姜大火煮开后转小火慢煮至乌鸡块熟烂。然后放入枸杞稍微煮一会儿，出锅前加入少许的食盐进行调味就可以了。

防衰老：乌骨鸡对人体需要优质蛋白质营养成分的人有坏处，能够避免一些骨骼上的各种各样问题。乌骨鸡能够提升生理学的一些功能、缓解衰退、强筋壮骨健骨。

淮山枸杞红枣炖排骨吃了有什么功效

和淮山一起吃可以有滋阴补气血的作用。淮山枸杞子排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，不仅营养丰富，可以补钙促进的矮星，补气血补肝明目，大家平时不妨多吃一些吧。

排骨还有有滋阴的作用，对于补钙有好处，还可以有提高体质，对于促进的代谢有好处。和淮山一起吃可以有滋阴补气血的作用，搭配枸杞子还有明目养肝的好处。

可以一起煲汤，淮山药，枸杞，排骨都有滋阴补肾，强筋骨的功效，淮山药和枸杞也养肝明目，淮山药片还健脾胃。红枣，桂圆主要是补气养血，还健脾胃。

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