功效黑枸杞_l黑枸杞作用和功效

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本文目录一览：

• 1、黑枸杞有什么作用与功效

黑枸杞有什么作用与功效

1、黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。

2、抗氧化，美容养颜：黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被之一。花青素具有极强的抗氧化性，是维生素E的50倍，维生素C的20倍。它能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，使皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。长期饮用黑枸杞泡水，能改变肤色，使皮肤红润、弹性有光泽。

3、黑枸杞的功效作用主要包括以下几点：改善睡眠：黑枸杞含有安神助眠的成分，对失眠人群有很好的帮助。对于高血压患者，睡前饮用可以促进血液循环，避免夜间血压升高。美容养颜：黑枸杞具有护肤和抗衰老的功效，经常饮用可以抗氧化，预防皮肤衰老。注意：怀孕期和哺乳期女性应避免饮用，以免影响胎儿发育。

4、滋补肝肾：黑枸杞子在传统中医理论中具有滋补肝肾的功效，适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花等症状。但需注意，肝肾不虚者无需服用，以免产生不必要的副作用。温热身体：黑枸杞具有较强的温热身体效果，适合体质偏寒、手脚冰凉的人群食用。

5、黑枸杞主要有以下功效：抗氧化、延缓衰老：黑枸杞中的原花青素可以清除体内多余的自由基，有助于延缓机体衰老。调节血管：枸杞多糖有助于降低餐后的血脂和胆固醇，还有***降压的作用，尤其适用于心脑血管疾病的患者。

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