鸭汤枸杞根功效_枸杞鸭汤的做法

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本文目录一览：

• 1、秋季养生吃什么最好
• 2、牡蒿有什么功效?

秋季养生吃什么最好

1、其次，山药作为药食同源的食物，不仅美味可口，还是药膳的重要食材。山药中的淀粉酶和多酚氧化酶能有效阻止血液中的脂肪在血管壁上堆积，对预防心脑血管疾病具有重要作用。对于老年人来说，山药是一个非常适合的食材。此外，玉米也是秋季养生的好选择。玉米不仅口感极佳，营养价值也极高。

2、处暑养生可以选择以下几种食物：石榴：强抗氧化：石榴含有丰富的膳食纤维和花青素，具有强抗氧化的作用。延缓衰老：秋季食用石榴有助于延缓衰老。预防动脉硬化：适量食用石榴还能预防动脉硬化。南瓜：高营养价值：南瓜富含膳食纤维和果胶，营养价值高。

3、秋分时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，正是养生保健的好时机。秋季空气干燥，湿度降低，容易导致人体抵抗力下降，滋生疾病。此时，调理饮食成为养生的首要任务。秋季蔬果丰盛，应选择一些养生效果极佳的食物，适当进补。梨子是秋天最好的水果，具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于多种热病症状。

4、海带，味咸性寒，是一种理想的排毒食物。它不仅能化痰、消炎、平喘，还有助于通便，清除体内积热，缓解因出汗过多导致的体力透支。海带中的多种营养物质有助于降低血压和血液黏稠度，对心脑血管疾病患者大有裨益。茭白，作为我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。

5、秋季是养生的好时机，适合食用一些平性和温性的蔬菜来补养身体。比如胡萝卜、洋葱、大蒜、南瓜、芦笋、芝麻等。这些蔬菜不仅营养丰富，还有助于增强体质，抵御秋燥。胡萝卜富含维生素A和纤维素，具有润肺止咳、健脾和中的功效。洋葱和大蒜则能提高免疫力，预防感冒。

牡蒿有什么功效?

1、植物牡蒿，广布于我国南北各地。具有清热，凉血，解毒之功效。主治夏季感冒，肺结核潮热，咯血，小儿疳热，衄血，便血，崩漏，带下，黄疸型肝炎，丹毒，毒蛇咬伤。结构是：牡（左右结构）蒿（上下结构）。注音是：ㄇㄨˇㄏㄠ。拼音是：mǔhāo。牡蒿的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看***详细内容】亦称“牡_”。

2、布菜子医学名是：牡蒿、齐头蒿、土柴胡等。布莱子作为药使用可以起到清热，凉血，解暑的作用。主要用于感冒发热，中暑，疟疾，肺结核潮热，高血压病；外用治创伤出血，疔疖肿毒。布莱子全草入药，有清热、解毒、消暑、去湿、止血、消炎、散瘀之效；又代青蒿（即黄花蒿）用，或作上农药等。

3、茎直立，高30-70厘米。瘦果矩圆形，微小，无毛。花果期6-11月。产于中国吉林、辽宁、内蒙古、河北等地，朝鲜、日本、蒙古（东部）也有分布。生于海拔1500米以下的林缘、路旁、草坡、灌丛、溪边、疏林内或林中空地，也见于森林草原与山地草原地区。有渤海滨南牡蒿、圆叶南牡蒿等变种。

4、牡蒿的功效与作用：经济：牡蒿含挥发油，主要成分有胡椒蔫、毕澄茄烯、α-侧柏酮、1，8-按叶油素、青蒿酮等，又代“青蒿”（即黄花蒿）用，或作农药等。药用：全草入药，具有解表，清热，凉血功效；可治感冒身热，小儿疳热，肺结核潮热。

5、围绕柱头四周；雌蕊1枚，位于中央，柱头头状。瘦果椭圆形，无毛。花期9～10月。 生长于山坡路旁或荒地上。我国大部分地区均有分布。 本植物的根（牡蒿根）亦供药用，另详专条。 另一种变型植物本犀草牡蒿亦入药。与牡蒿主要区别：叶为羽状深裂，裂片线形，裂片前部微宽或具深裂齿。

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