枸杞大枣山药粥做法_枸杞山药红枣粥的营养及功效

本篇文章给大家谈谈枸杞大枣山药粥做法，以及枸杞山药红枣粥的营养及功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、冬季养生粥配方是怎样山药大枣养生粥做法分享
• 2、春季吃什么粥预防感冒?春季预防感冒吃什么粥好?
• 3、枸杞山药红枣粥的做法?

冬季养生粥配方是怎样山药大枣养生粥做法分享

山药红枣小米粥的做法 淮山药别称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、山药、白山药，是《中华本草》收载的药草，药用价值来源于为薯蓣科绿色植物淮山药干躁地下茎。

等锅里的水再次煮沸之后转为小火，慢炖30分钟左右，山药大枣粥就制作完成了。有些人喜欢用电炖锅慢慢地炖，其实这样能够更好地保留食物当中的营养成分，也是一种非常不错的选择。

前些日子在餐饮店喝到了红枣山药粥，感觉味道超正，而且入口滑爽甘甜。所以就特意去寻找了做法，并尝试做了一下，感觉挺合心意。下面我就和大家用文字讲述一下红枣山药粥的做法。

大枣山药粥是一种非常滋补的家常小粥，因为食材比较普通，所以我们都可以在家中煮一煮这种粥来喝。因为糯米中含有丰富的蛋白质、矿物质等，可以补中益气，健脾养胃。

春季吃什么粥预防感冒?春季预防感冒吃什么粥好?

1、还有一些人，身体“火”很大，经常脸色红赤、喜欢喝凉水、易干咳、便秘等。他们不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有疏风散热、利咽散肿等功效。可先将牛蒡子单煮，取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。

2、生姜苏叶粥，生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

3、春季预防感冒吃什么粥好？预防感冒喝什么粥枸杞大枣山药粥食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

4、猪肝绿豆粥猪肝最突出的作用就是明目，绿豆是清热的好帮手，夏天炎热的时候大家最喜欢熬绿豆汤来解暑了，所以猪肝与绿豆的搭配，可以帮助我们清热明目，养护视力，更加清楚地去领略春天的美丽。

枸杞山药红枣粥的做法?

1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。将莲子、枸杞子准备好。大米、糯米和小米洗净放。

2、将红枣用沸水涨发后去核切丁，山药去皮切丁，红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟；将大米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。

3、枸杞山药红枣粥的做法 所需食材 山药1根，枣干10粒，枸杞子20克，莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克 制作方法 将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

枸杞大枣山药粥做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于枸杞山药红枣粥的营养及功效、枸杞大枣山药粥做法的信息别忘了在本站进行查找喔。