枸杞果食的做法_枸杞果食的做法***

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本文目录一览：

• 1、枸杞的食用方法
• 2、你知道枸杞的食用方法吗?
• 3、枸杞子的功效及食用方法?
• 4、新鲜枸杞怎样烘干

枸杞的食用方法

1、枸杞的食用方法 补肾养血 枸杞可以直接食用，可以作为零食，也可以用来搭配其他食材食用，比如与燕窝、桂圆、红枣等一起煮粥，或者与鸡肉、猪肉等一起炖汤。

2、枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。

3、和豆浆一起。我们在磨豆浆的时候放入适量的枸杞，既可以让豆浆的口味变得更佳独特，而且还可以增加豆浆在人体中所发挥的功能。

4、枸杞是一种经济实惠的滋补健身佳品，深受大众的喜爱，富含维生素A、蛋白质、膳食纤维等营养物质。枸杞有一种简便的吃法，就是嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

你知道枸杞的食用方法吗?

枸杞子可以直接嚼着吃，还可以在炖汤的时候，放上适量的枸杞煲汤喝。或者打豆浆、泡水喝。这几种食用方法都是枸杞子的营养较为容易被身体吸收的方法。直接嚼起吃。

枸杞怎么吃最好干嚼枸杞直接嚼，对于枸杞的保健作用的发挥是非常好的，而且它的营养吸收对我们来说是最全面，枸杞干嚼，它不仅简单快捷，而且它的使用方法也比较简单，一般来说，一天干嚼十粒左右就可以满足人体的需求了。

不要过量食用。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。直接嚼着吃效果更好。

枸杞子的功效及食用方法?

枸杞子十菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 枸杞子十猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

枸杞子有补益肝肾、益肾填精、补髓、益肾填髓、延缓衰老的功效。 枸杞味甘性平，它主要入肝还有肾经，它主要是补益肝肾，还有就是益肾填精，还有就是补髓、益肾填髓的作用。 食用方法 （1）枸杞子泡水喝：可以治疗腰膝酸痛。

枸杞子的功效与作用及食用方法都有什么呢？枸杞子对于人体的肾脏是有一定的滋补作用的，还能够对***水平有提高作用。养护人体的肝脏，还能够补充人体的气血，尤其是女性在月经期间多喝一些枸杞泡的水能起到很好的作用。

保护视力：枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，避免眼部疾病。补充营养：枸杞富含多种营养成分，对身体有补益作用，可以缓解身体疲劳，提高体力。

新鲜枸杞怎样烘干

1、烘灶干燥。烘灶干燥也是一种传统的烘干方法，就是在地面砌灶，在灶底生火，将鲜果摊在灶房内进行干燥。

2、热风干燥 热风干燥是一种使用热风干燥机械进行干燥枸杞子的方法。用热风炉加热空气，用风机送入烘箱与鲜果接触，实现加热干燥。

3、枸杞晒干的方法有三种，分别是自然晒干法、烘干法、微波炉晒干法。自然晒干法 将枸杞均匀地摊放在晒干的场地上，在天气晴朗、阳光充足的情况下，将枸杞晒干。如遇到阴雨天气，可以将枸杞摆放在通风良好的室内晾干。

4、枸杞的烘干方法很多，可以选择自然烘干，也可以选择烤箱烘干、真空冷冻干燥、微波炉干燥、热风干燥。

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