银耳枸杞汤功效做法及功效_银耳枸杞汤的功效与作用

本篇文章给大家谈谈银耳枸杞汤功效做法及功效，以及银耳枸杞汤的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、银耳红枣枸杞冰糖汤的功效与作用
• 2、银耳红枣枸杞汤做法大全
• 3、红枣枸杞银耳汤的功效与作用
• 4、银耳枸杞汤的功效与作用
• 5、红枣银耳枸杞汤——养生、步骤
• 6、银耳枸杞汤的做法有哪些?

银耳红枣枸杞冰糖汤的功效与作用

1、银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。红枣功用：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。枸杞子功用：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。

2、红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目。

3、银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。

4、枸杞红枣荔枝冰糖银耳汤的主要功效包括： 补肾益精，可治疗肾虚引起的精神不振、脱发、少白头、阳痿、***、遗精等症状。 健脑益智，可提高记忆力和注意力。 美容养颜，可使面色红润、皮肤富有弹性。

银耳红枣枸杞汤做法大全

做法：银耳先在水里发好，一般来说泡20分钟就可以了。发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好。将红枣、枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用。

银耳大半朵，袋装蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量 银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。

食材用料：银耳100克，红枣100克，莲子50克，百合50克，枸杞20克，冰糖适量。银耳洗净提前泡发，莲子洗净提前泡发，百合洗净提前泡发，红枣枸杞洗净备用。

银耳红枣枸杞汤的做法 把银耳冷水充分泡发，温水泡30分钟，洗去泥沙，摘除硬蒂部分。我是先撕碎在泡发的。在把红枣冷水泡发一下。银耳泡发后撕碎，我撕的比较碎，这样炖的时候更容易出胶，成品出来后银耳还会变大。

准备材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。红枣用水洗净备用。银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂***部分太硬了，口感不好）。

银耳泡发撕成小朵，洗净备用，（我大概泡了一个多小时）银耳枸杞红枣汤的做法 步骤1 红枣洗净备用，枸杞、冰糖取适量备用。（枣可以用小颗一点的，枸杞等入锅时再清洗，要不然洗后放置一段时间就会软软的，下锅后会烂掉。

红枣枸杞银耳汤的功效与作用

润肠通便 银耳富含胶质，膳食纤维也丰富，食用银耳具有润肠通便作用，而红枣、枸杞也富含膳食纤维，同样可以作用于肠道，将这些食材一起煮汤食用有利于促进肠道蠕动，可以清理肠道中的毒素，帮助身体排出大便，具有润肠通便的功效。

滋阴润肺、益胃生津、滋补肝肾。银耳红枣枸杞汤的作用：能够滋阴润肺，对于肺燥导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用银耳红枣枸杞汤有很好的滋阴润肺、化痰止咳的功效。

因此，常喝银耳红枣枸杞汤能够预防贫血。保肝护肝 银耳口感绵软，营养价值较高，在银耳中所含氨基酸中的酸性异多糖，有扶正固本作用，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。

配料：银耳20克、红枣10克、枸杞3克。银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳枸杞汤的功效与作用

1、银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。营养价值 银耳富含维生素D，能防止钙的流失。

2、银耳汤具有滋阴润燥、养颜美容、润肺止咳等多种功效。银耳富含胶质蛋白、维生素和矿物质，能够滋润肌肤、增加皮肤弹性。红枣和枸杞则能够补血养颜、调节内分泌，使皮肤更加光滑细腻。

3、润肠通便 银耳富含胶质，膳食纤维也丰富，食用银耳具有润肠通便作用，而红枣、枸杞也富含膳食纤维，同样可以作用于肠道，将这些食材一起煮汤食用有利于促进肠道蠕动，可以清理肠道中的毒素，帮助身体排出大便，具有润肠通便的功效。

4、枸杞银耳汤是一种食材，具有的功效是可以养阴润肺、生津补虚，还有调养肾阴等一系列的功效。可以通过银耳枸杞汤来调治一些相关疾病，对于一些慢性疾病，都具有非常好的***治疗效果。

5、银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。

红枣银耳枸杞汤——养生、步骤

1、银耳：1朵；红枣：6颗；枸杞子：适量；冰糖：适量。制作步骤1 先将银耳泡发，清洗干净后撕成小碎片。2 加入6颗红枣和适量的枸杞子。3 锅中加水煮沸，放入银耳、红枣和枸杞子。

2、步骤一：泡银耳。用温水将银耳泡发，需要提前三个小时[_a***_]泡制，因为银耳很难熬软。步骤二：煮银耳和红枣。水烧开以后将银耳和红枣放入锅里文火熬30min-1h，以红枣和银耳煮软为准。

3、主料：银耳一颗，红枣适量，枸杞适量。辅料：冰糖适量。银耳用冷水泡发12个小时。泡发好的银耳挖掉底部深色的根部，洗净杂质，撕成小朵，越小越好。

银耳枸杞汤的做法有哪些?

1、把泡好的银耳撕成小碎片，然后放进电饭煲里加入水，按煮粥键，煮好之后重新再煮一遍，这样煮出来的银耳又软又糯，快煲好出锅之前，加入冰糖，加入枸杞，再煮十分钟左右就可以出锅。

2、主料：银耳1朵。辅料：枸杞1小把。调料：冰糖适量。银耳泡冷水泡发。把银耳***部分剪去，白色部分撕小块，放水中煮开。煮开的银耳带水一起倒进慢烧锅，小火4－6小时。

3、白木耳洗净，泡软，撕成小朵；枸杞洗净备用。所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。注意：选购白木耳时应挑选颜色净，略带微黄的为佳。

4、银耳莲子枸杞汤 材料：银耳30克，无心莲子20克，枸杞子一小把（约20颗左右）。

5、步骤一：泡银耳。用温水将银耳泡发，需要提前三个小时进行泡制，因为银耳很难熬软。步骤二：煮银耳和红枣。水烧开以后将银耳和红枣放入锅里文火熬30min-1h，以红枣和银耳煮软为准。

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