枸杞黑芝麻粥的做法,枸杞黑芝麻粥的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞黑芝麻粥的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞黑芝麻粥的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑芝麻莲子粥的做法？
2. 黑芝麻枣子核桃枸杞大米能放一起煮粥吗？

黑芝麻莲子粥的做法？

1.黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时 ; 2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅 ; 3.放入冰糖5克、枸杞3克，继续熬煮5分钟，即可盛出享用

黑芝麻枣子核桃枸杞大米能放一起煮粥吗？

　　黑芝麻枣子核桃枸杞大米可以放一起煮粥。　　黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。　　红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。　　枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞的果实含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

到此，以上就是小编对于枸杞黑芝麻粥的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞黑芝麻粥的做法的2点解答对大家有用。