枸杞红枣莲子粥的功效,枸杞红枣莲子粥的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞红枣莲子粥的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍枸杞红枣莲子粥的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药红枣莲子粥的家常做法？
2. 大枣莲子粥家常做法？
3. 银耳莲子百合红枣枸杞粥怎么熬？
4. 桂花山药莲子粥做法？
5. 银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮？

山药红枣莲子粥的家常做法？

一、制作材料：

　　山药1根，枣干10粒，枸杞子20克

　　莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

二、制作过程：

　　1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

　　2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

　　3、将莲子、枸杞子准备好。

　　4、大米、糯米和小米洗净放。

　　2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

　　3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

大枣莲子粥家常做法？

答:将大枣，莲子人大米洗淨。一般来说配方为大米100克，大枣20克，莲子25克加水100克，大火燒开后，用小火熬制45分钟，一锅香喷喷的家庭密制大枣莲子粥就作好了。

1. 准备食材，大枣、莲子、桂园干提前浸泡

2. 煮锅上火，一次加够煮粥所需的水，大米冷水入锅，大火煮至锅开，转中小火煮40分钟，熬出米油

3. 把浸泡好的大枣、莲子、桂园干放入，再煮10分钟即可

做法如下：1、将红枣莲子和花生分别用温水泡洗半个小时，这样在煮粥的时候更容易煮开

2、将山药去皮切小段备用

3、取适量大米淘洗后放入锅中大火烧开3-5分钟，待大米煮开，

4、放入泡洗好的红枣莲子花生，再煮3-5分钟后，再次放入切好的山药开小火煮10-15分钟即可。

1. 大枣莲子粥的家常做法是非常简单的。
2. 大枣莲子粥的主要原料是大枣和莲子，这两种食材都有很好的滋补作用，能够调节身体的气血和营养，对身体有很好的保健作用。
制作方法也很简单，只需要将大枣和莲子洗净，加入适量的水，煮至粥状即可。
3. 如果想要增加口感和营养价值，还可以在粥中加入其他食材，如红枣、桂圆、核桃等，这样制作出来的大枣莲子粥更加美味可口，也更加有营养。

主料

粳米(标一)200克

辅料

红枣80克 莲子50克 姜5克 食盐2克

步骤0

红枣莲子粥的做法：

1. 红枣洗净去核

2. 莲子、粳米洗净

3. 将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水

4. 先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥

银耳莲子百合红枣枸杞粥怎么熬？

食材：莲子10粒，银耳1朵，红枣8颗，枸杞子10粒，圆糯米200克；冰糖适量。

做法是：

1.莲子、圆糯米分别洗净，用水浸泡2小时；银耳洗净泡发，撕成碎片；红枣、枸杞子洗净。

2.锅置火上，放入适量清水与莲子、圆糯米、银耳，大火煮沸后转成小火，慢慢熬煮至汤汁黏稠，放入冰糖、红枣熬煮20分钟。

3.待粥煮至黏稠，撒入枸杞子略煮即可。

桂花山药莲子粥做法？

食材：

粳米、 山药、 干桂花、 水、 老冰糖、 莲子 

烹饪方法：

干桂花，捡出花，温开水洗干净

米和莲子一起浸泡两个小时，山药切成滚刀块

锅中加入老冰糖，所有食材和水放入电压力锅按下粥键就可以了，盛饭碗里可以撒上干桂花，吃着更香

银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮？

可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。

到此，以上就是小编对于枸杞红枣莲子粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞红枣莲子粥的功效的5点解答对大家有用。