大枣枸杞莲子羹的功效,大枣枸杞莲子羹的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大枣枸杞莲子羹的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大枣枸杞莲子羹的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 炖排骨放莲子红枣能不能在一起吃？
2. 银耳，莲子，桂圆，枣子，枸杞可以一起做汤吗？

炖排骨放莲子红枣能不能在一起吃？

能

莲子红枣排骨汤是非常健康的饮品，具有多种不同的营养功效，比如增强人体的抵抗能力，改善面部的皮肤，达到锁水的功能，而且还可以养护脾胃，提升消化功能的状态。

增强人体免疫力：红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、***聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

能在一起吃。

食材明细

莲子、排骨、枸杞、红枣、盐。

1、先准备好材料：枸杞、排骨、红枣、莲子

2、排骨清水下锅焯水捞起凉水冲洗干净，然后把莲子、排骨一起放入电压锅中，放水煲就可以。

3、枸杞是等前面的材料熟之后，再加入继续煲10分钟，再加入适量盐，这样它的煲出来后的色泽要艳一些。

能吃，焯过水的排骨洗净后再次冷水下锅，放入3片厚姜，高压锅冒气后压15分钟，喜欢排骨不太烂的可以压10-12分钟。以上是已经煮好的排骨汤，白白浓浓的，加适量盐。

干的白莲子，已经抽过中间的苦芯。

放入莲子和几颗红枣，中小火炖15分钟。 刚开始莲子都是浮在汤表面的。

能。

莲子百合排骨汤

原料：莲子、百合、红枣、党参、枸杞各一把，排骨 200 克，玉米 100 克，水 1000 毫升

做法 ：1 、将莲子和百合倒入装有清水的碗中，泡发1小时。

2、锅中放入清水大火烧开，倒入排骨，汆煮去杂质，捞出 备用。

3、砂锅中倒入1000毫升清水，倒入排骨、玉米。

4、放入除百合外的所有煲汤原料，加一片姜片，先用大火煮开后转小火煮 100 分钟。

5、掀开锅盖，倒入泡发滤净的百合、枸杞，盖上盖子，用小火继续煲20 分钟。

6、掀开锅盖，放入适量的食用盐，搅匀均匀调味即可。

可以一起炖煮了吃，不要怕，要是生活在重庆，火锅里海陆空啥都往里放。

莲子和红枣都有补血的功效，搭配排骨一起炖煮可以增强营养价值。

不过需要注意的是，莲子和红枣炖煮时间比较长，建议先将它们煮烂后再加入排骨一起炖煮。

银耳，莲子，桂圆，枣子，枸杞可以一起做汤吗？

可以的。做法桂圆红枣枸杞莲子银耳汤主料：银耳1个、桂圆6个、红枣4个、莲子7个 辅料：枸杞 10个、 冰糖适量、水适量桂圆红枣枸杞莲子银耳汤的做法步骤1. 银耳用水泡开最好前一晚泡好2. 银耳用剪子剪成小朵。

3. 银耳放冷水大火煮开。

4. 红枣桂圆洗净泡水。莲子温水泡开。

5. 大火烧开银耳后。小火继续煮到软时放入莲子。

6. 继续煮一个小时左右。放入桂圆红枣冰糖功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

可以的

主料：银耳4朵，莲籽40g，红枣50g，桂圆50g

辅料：清水适量，冰糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。

步骤三、20分钟后，加入洗净的莲子。

到此，以上就是小编对于大枣枸杞莲子羹的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于大枣枸杞莲子羹的功效的2点解答对大家有用。