枸杞红枣芝麻熬粥的做法_芝麻枸杞红枣糕怎么做

本篇文章给大家谈谈枸杞红枣芝麻熬粥的做法，以及芝麻枸杞红枣糕怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、早餐偶尔喝一碗枸杞黑芝麻粥,能补充什么?
• 2、12款产后营养月子粥
• 3、补血的粥都怎么做?

早餐偶尔喝一碗枸杞黑芝麻粥,能补充什么?

1、枸杞和黑芝麻富含丰富的蛋白质和脂肪，含有糖类能够促进红细胞的生长，同时可以增强体质，最重要的是，二者都是具有补肾的效果，所以一起吃滋补效果更好。

2、在早上的时候喝上一碗枸杞黑芝麻粥我们可以开启整天的活力，一些老年人如果经常在早上喝上这样的粥的话，也能够让他们的身体素质越来越好。

3、早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，当然能够起到明目强身的作用，要知道枸杞性温，作用可是很大的，既能够养肝明目，又能够帮助我们预防癌症，增加人体免疫力，而且还能够入药、泡酒，可以起到强身健体的作用。

4、通过我们对枸杞子、黑芝麻的功效认识可以了解到，用枸杞子和黑芝麻一同煮粥喝确实有一定的乌须生发之功。但是中医里面讲究“辨证论治、因人而异”，故而用枸杞子和黑芝麻来起到生发的作用并不是适合所有人使用。

5、红枣枸杞子黑芝麻煲粥，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。常吃能够养气暖胃，同时也有滋润皮肤的妙处。

6、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

12款产后营养月子粥

1、那么下面我们一起看看坐月子粥谱有哪些？花生猪骨粥粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

2、绿豆薏米粥 材料：绿豆、薏米 蜂蜜 薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。

3、红糖小米粥 原材料：小米、大枣、干桂圆、花生仁、赤小豆、老红糖。作法： 先将大枣，干桂圆削皮，赤小豆、干桂圆自来水略微侵泡两个小时。

4、月子期间多喝这些粥有利于下奶：花生粥 原料：花生、通草、粳米、红糖 做法：先将通草煎煮，去渣留汁；将药汁、花生米、粳米，一同入锅加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

5、那么，坐月子营养食谱有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。营养食谱：菠菜玉米粥 营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。

补血的粥都怎么做?

可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。

胡萝卜蜜枣糯米粥 原料：胡萝卜适量，阿胶蜜枣十几颗，糯米100克。做法：胡萝卜洗净后切成小块或小粒均可，糯米洗净。把胡萝卜和糯米放入锅里，添加大约800ml清水用大火烧开。

红枣花生红豆粥，材料：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

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