枸杞马蹄的功效,枸杞马蹄的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞马蹄的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞马蹄的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 荸荠和什么一起吃最好？
2. 荸荠的最佳吃法和做法？
3. 山药和马蹄可以一起煲汤吗？

荸荠和什么一起吃最好？

荸荠和当归与薏米一起最营养，

人们食用荸荠时最有营养的一种吃法，大家在煮粥以前先把当归切成片放在锅中煮制，煮半小时后关火，把锅中的残渣去掉，然后再加入适量的荸荠与薏米，用中小火进行熬制，粥口熬好以后可以加入少量的蜂蜜进行调味，然后食用。这种荸荠当归薏米粥对提高人类的免疫力作用明显。

荸荠和百合都是口味较淡的食物，一起炖煮不会相互影响口味，两者含有的碳水化合物可以***消化液分泌，有促进消化的作用，同时荸荠和百合的胶质含量也很高，食用可以滋润肠道，有利于排便。

食谱推荐：百合荸荠粥

材料：糯米40克，干百合12克，荸荠60克，枸杞子适量，冰糖适量。

做法：

1、干百合洗净，泡水；荸荠去皮，洗净，切片；糯米洗净，用清水浸泡两小时。

2、锅置火上，倒人适量清水，放入糯米用大火煮沸，转小火熬煮40分钟。

3、放人荸荠片煮熟，加人百合和构杞子煮5分钟，用冰糖调味即可。

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南瓜

荸荠的最佳吃法和做法？

材料：荸荠5个，鸡蛋一个，菜心50克，瘦肉馅300克

调味料：淀粉，料酒，味精，姜末，葱末，生粉，糖，酱油，盐适量

做法：

1.荸荠洗净去皮，碾成米粒大小，与肉馅一起放在碗里

2.倒入料酒、淀粉、葱姜末、味精、盐，打入鸡蛋，搅拌均匀后，揉成一个个肉丸；

1、食材：马蹄300g、红枣16个左右、桂圆10个、白果若干、冰糖适量。

2、准备马蹄并用水洗净。

3、然后削去马蹄的外皮。

4、之后将马蹄切成小块。

5、将红枣洗干净备用。

荸荠虾丸

1.将虾洗净去头去壳，去虾线，切成丁。

2.将马蹄洗净去皮切丁。胡萝卜去皮切丝剁成碎末。

3.将马蹄和虾丁一块放入料理机。

4.加入胡萝卜末，倒入蛋清、盐、品白胡椒粉、鸡汁，用料理机搅打成细腻的马蹄虾泥。

5.取一个裱花袋，将马蹄虾泥倒进去，然后在裱花袋顶端剪一个小口。

6.锅里加少许清水，烧至锅壁出现气泡的时候开始挤丸子，也可以把马蹄虾泥盛在盘子上，用勺子往下刮

7.丸子做好以后再次加入热水，煮至丸子完全漂浮在水面2-3分钟即可。

（1）用小刷将荸荠表皮刷洗干净，放到煮锅里（忌用铁锅），倒上4-5倍的水。

（2）将煮锅搁置火上，大火烧开后，转小火慢煮锅中荸荠。

（3）直到荸荠煮透熟。待最后锅中水快烧干时，将锅盖打开，手晁动煮锅，让荸荠慢慢收汁，这样煮干水的荸荠特别甜，特别好吃。

（4）待荸荠冷却后，放到凉开水中洗去外皮上的糖粘物。

（5）晾干外皮洗净后的熟荸荠，吃时削皮即可。

准备用料：马蹄100g、马蹄粉250g、黄冰糖150g、清水600g

1、马蹄洗干净，削去外皮，用刀轻轻拍一下，切成小块。

2、马蹄粉倒入大碗里，加入300克清水，搅拌均匀成生粉浆。

3、把切好的马蹄倒入生粉浆里面，搅拌均匀。

4、锅中放入黄冰糖，加入剩余的300克水。

山药和马蹄可以一起煲汤吗？

可以

1/5 山药把皮削了切成马蹄形的小块待用。小锅放水,把马蹄斩成两段，水烧开放入马蹄稍煮一下捞起，把马蹄刮洗干净，在马蹄的背上和背对称的位置处各剖一刀

2/5 炒锅放少许油烧到7成热，把马蹄放入锅中烙一下再倒入2升水，依次放入生姜、葱、半小匙盐、和少许黑胡椒粉（白胡椒也可以）

3/5 用大火把汤烧到翻滚，保持约8分钟左右，见汤泛白后倒入砂锅或炖锅

4/5 先大火烧开再小火慢炖1小时30分钟左右，放入切好的山药和马蹄一起小火再炖30分钟左右就可起锅了

5/5 起锅后撒上葱花，放几颗枸杞，放一点味精

到此，以上就是小编对于枸杞马蹄的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞马蹄的功效的3点解答对大家有用。