杞县枸杞做法_枸杞子怎么做

本篇文章给大家谈谈杞县枸杞做法，以及枸杞子怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、你知道枸杞的食用方法吗?
• 2、枸杞子的吃法
• 3、自制枸杞干的做法,自制枸杞干怎么做好吃,自制
• 4、枸杞的做法大全(枸杞子的多种烹饪方法)
• 5、枸杞的做法有哪些?
• 6、枸杞的功效是什么?枸杞怎么吃才最补肾?

你知道枸杞的食用方法吗?

直接嚼着吃，枸杞的吃法有很多种，直接嚼着吃是其中之一，这也是枸杞的最好吃法。枸杞当中含有大量的米黄素，如果泡水或者是煲汤的话，这些米黄素有可能会流失，而且药效也不能完全的发挥。

枸杞食用方法最为简单的方法就是直接食用，将枸杞清洗干净之后直接放在口中进行咀嚼，这样能够将枸杞最为全面的营养成分充分被人体所吸收，从营养价值的发挥层面上进行理解来看，还是取得了突破性的进展。

枸杞怎么吃最好干嚼枸杞直接嚼，对于枸杞的保健作用的发挥是非常好的，而且它的营养吸收对我们来说是最全面，枸杞干嚼，它不仅简单快捷，而且它的使用方法也比较简单，一般来说，一天干嚼十粒左右就可以满足人体的需求了。

枸杞子可以直接嚼着吃，还可以在炖汤的时候，放上适量的枸杞煲汤喝。或者打豆浆、泡水喝。这几种食用方法都是枸杞子的营养较为容易被身体吸收的方法。直接嚼起吃。

枸杞子的吃法

1、枸杞的吃法 枸杞菊花茶 枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

2、泡水喝。枸杞子可以用来泡水喝。生活中经常看到很多人用枸杞子泡水喝，具体的做法就是把枸杞子洗干净后，然后用温开水泡，记住泡枸杞子不能用鲜开水泡，鲜开水的高温容易破坏枸杞子的营养，减少枸杞子的营养功效。

3、吃法一直接嚼食。枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能最***挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上最好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。

4、平时生活中，我们可以将枸杞子制作成为枸杞粥枸杞玉米羹枸杞炖羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不仅口感很好，同时对身体的保健效果也是非常的不错具体的枸杞吃法如下 1将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡制作成为枸杞茶服用 2。

5、枸杞的正确吃法炒菜与做粥用枸杞泡水喝是常见的吃法，但它里面所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，因此推荐把干枸杞稍微泡一下。在炒菜与做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，可以放一点枸杞作配料。

6、枸杞在吃的时候，选择直接嚼着吃的效果是比较好的，我们用枸杞子泡水或者是煲汤，因为其中的药效是没有办法完全发挥的。所以容易受到水温、浸泡时间等因素造成影响，而且枸杞中只有一部分药用成分释放到水或者是汤中。

自制枸杞干的做法,自制枸杞干怎么做好吃,自制

1、需要准备的工具有晒场和果栈。晾晒场地要求地面平坦，空旷通风，卫生条件良好。果栈大多做成长8米~2米，宽0.9米~1米的木框，中间夹竹帘，然后再用铁钉钉制而成。

2、一种是常见的晾晒法。将其先放在开水锅里蒸五分钟，取出放在托盘上并移到通风好的环境下，让它慢慢阴干。快要阴干时再移到光照处暴晒两三天，晒干后就可密封保存。二是用烘干法。

3、首先，把新采摘的枸杞用食用碱水拌匀，放在锅里蒸上五分钟左右。接着，把煮好的枸杞装在枸杞盘里晾在背阴、通风处以1-2天为宜，等枸杞失去部分水分后，再移至太阳下曝晒。

4、一般晾干：将新鲜的枸杞子先放到锅中蒸5分钟上下，以后放到自然通风好的地区让其渐渐地晾干，留意不必放到阳光照射下晒。类似快晾晒的情况下再移到强光照下曝晒两三天，晾干以后在尽早封装，留意要密封性好，防止反潮。

5、一是用工业烘干机烘干。二是比较天然的晒干法，就是在枸杞里加入适量的食用碱水，搅拌后晒干，这样的枸杞比较天然，枸杞颜色暗红。

枸杞的做法大全(枸杞子的多种烹饪方法)

做法：枸杞子用清水浸软洗净；鸽去毛去内脏洗净后斩件，然后焯水；黄芪洗净；将黄芪、枸杞子、鸽、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时；加入适量盐调味即可。枸杞粥 材料：白米1杯，枸杞子15克，水8杯，白砂糖1杯。

做法：将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。枸杞桂圆汤 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙量。

枸杞红豆粥 材料：红豆100克、糯米50克、枸杞15克、白糖适量 做法： 把红豆和糯米浸泡1小时后，用水煮熟，熬成红豆糯[_a***_]。 把枸杞放在碗里，倒入适量的热水，浸泡10分钟左右。

将枸杞子洗净备用。将糯米洗净后泡水1-2小时。将糯米和适量的水放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。加入枸杞子煮5分钟即可。可以根据个人口味加入适量的红糖或牛奶。

枸杞的做法有哪些?

做法：将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。枸杞桂圆汤 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙量。

枸杞红豆粥 材料：红豆100克、糯米50克、枸杞15克、白糖适量 做法： 把红豆和糯米浸泡1小时后，用水煮熟，熬成红豆糯米粥。 把枸杞放在碗里，倒入适量的热水，浸泡10分钟左右。

枸杞粥 原料：枸杞子，粳米。做法：枸杞子用温水浸泡后清洗干净，粳米淘洗干净。锅内倒入清水烧沸，入粳米用小煮至粥成时，加入枸杞子再稍煮，粥稠后装碗食用。荷叶冰粥 原料：香米，莲子，枸杞子，荷叶。

枸杞的功效是什么?枸杞怎么吃才最补肾?

枸杞可以给身体提供一定的免疫力，提高身体的抵抗力，对身体具有一定的营养，枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素，平常的生活中适当的吃一些枸杞，减少疾病的发生，在炖肉的时候放入一些枸杞，可以起到调味的作用。

枸杞子的功效：枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。嚼着吃枸杞子属于浆果，汁液充沛，可滋养阴液，生津止渴。

杞菊茶，益阴明目 《本草经疏》记载“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚，对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。

血气更足了 枸杞中含有大量的营养成分，具有滋补肾脏，增强肾功能的作用，每天晚上睡前坚持吃几粒枸杞，有助于增加肾精气，促进骨髓的生长发育，进而增强个岁的造血生血，增加人体内含血量，使人脸色红润气色好。

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